Guerriero Run 2016

Venerdì 20 maggio l'associazione senza scopo di lucro Di corsa con Eli – affiliata ad ASI – organizza a Rudiano la Guerriero Run 2016, corsa ad ostacoli di 6 kilometri e mezzo con 15 ostacoli, aperta solo alle squadre. Ogni squadra sarà formata da atleti che abbiano compiuto almeno il 16° anno d’età.

Gli atleti si troveranno alle 18.30 presso il campo sportivo,  in via degli sportivi.
Le batterie saranno stilate in base al numero di iscritti e all’ordine di iscrizione delle squadre, con un numero massimo di 50 partecipanti per batteria che partiranno ogni 10 minuti a partire dalle 19:30.
Le batterie saranno comunicate il giorno 20 sul gruppo di Facebook 'Di corsa con Eli' e sulla pagina ufficiale Facebook dell’evento 'Guerriero Run 2016 – Di corsa con Eli'.
La squadra vincente riceverà in premio un cesto, una coppa e un buono.
Tutti i partecipanti della Guerriero Run saranno premiati con medaglie.
La partenza della prima batteria è alle ore 19:30. Tutti gli atleti dovranno arrivare alle ore 18.30 per ritirare il pacco gara, per questioni logistiche, e di preparazione alla competizione. Le liberatorie firmate dovranno essere consegnate compilate al momento dell’iscrizione nella propria palestra allegate alla copia del certificato medico di buona salute, o c/o l’associazione Volontari Soccorso Fraterno a Rudiano (BS) dal lunedì al sabato dalle 8:00 alle 12:00.

Il ricavato della manifestazione sarà devoluto a AIRC Associazione Italiana Ricerca Cancro.
CLASSIFICA
La squadra vincente sarà quella che si classificherà col miglior tempo. Il capo squadra comunicherà al giudice all’arrivo il nome e il numero dei partecipanti per poter registrare il tempo al fine di potersi classificare. Ogni squadra che non comunicherà il proprio arrivo non potrà comunicare il tempo reale e quindi perderà posizioni nella classifica finale. Perché la squadra possa essere registrata all’arrivo dovrà presentarsi con tutti gli atleti che la compongono.

PERCORSO
Il percorso è un misto di asfalto e sterrato, lungo circa 7 km con 15 ostacoli da superare. Gli ostacoli sono accessibili ad ogni persona e superabili attraverso l’uso di movimenti funzionali. Chiunque al momento non si senta in grado di superare l’ostacolo potrà trovare sul cartello in corrispondenza dell’ostacolo, l’esercizio alternativo che consisterà in 10 burpees / 20 piegamenti sulle braccia / 30 Squat con carico. La tua squadra sarà il tuo riferimento e tu sarai il riferimento della tua squadra. Regola la velocità in base al tuo allenamento, lasciati spronare dalla tua squadra a dare il massimo e aiuta i tuoi compagni in difficoltà. Valuta bene gli ostacoli, la loro difficoltà ed il flusso degli altri concorrenti. Cerca nel limite del possibile di vestirti in modo adeguato a seconda delle condizioni meteo, e di utilizzare delle scarpe che ti permettano di non scivolare, per evitare il più possibile cadute ed incidenti.

REGOLAMENTO
Se non riesci a superare un ostacolo, devi effettuare a tua scelta o 10 burpees o 20 push up o 30 squat per passare all’ostacolo successivo e non essere squalificato.
Non è permesso tagliare il percorso. Puoi superare gli altri concorrenti ovunque.
SOCCORSO E RIFORNIMENTO
Una postazione di primo soccorso sarà situata al termine della gara, con acqua, bende, medici e un servizio di ambulanza, pronti per ogni tipo di necessità. In caso di incidente, tuo o di un altro concorrente, ti chiediamo di avvisare immediatamente uno dei volontari presenti sul percorso. Siete autorizzati a portarvi lungo il percorso uno zaino contente acqua e vivande.

COSTO
Fase 1: dal 04/04/2016 al 24/04/2016 20 €
Fase 2: dal 25/04/2016 al 08/05/2016 25 €
Fase 3: dal 09/05/2016 al 15/05/2016 30 €
Fase 4: dal 16/05/2016 al 19/05/2016 35 €
Iscrizioni SUL POSTO (20/05/2015) 40 €

Alla quota d’iscrizione andranno aggiunti 5 € per tesseramento ASI annuale se non già in possesso di tessera B o C valida per l’anno in corso. (Per atleti già tesserati ASI con tessera B o C, copia della tessera dovrà essere inviata unitamente ai moduli di iscrizione).

Per informazioni: 339 3019292