Se da un lato il fitness rimanda più strettamente alla forma fisica, dall’altro il wellness fa riferimento a una vera e propria filosofia di vita incentrata sul benessere dell’individuo. Uno stato da raggiungere attraverso l’attività motoria e l’esercizio fisico individualizzato, le sedute di mental training e le strategie di rilassamento. Il tutto accompagnato a un’alimentazione e uno stile di vita corretti.